Wellness Tipps für Zuhause
Ihr Telefon klingelt Sturm? Ihre Termine quellen bereits aus dem Terminkalender? Kochen, Waschen und Putzen müssten auch noch erledigt werden? Vergessen Sie nicht, dass Sie bei all dem auch mal eine Auszeit brauchen. Mit diesen einfachen Wellness Tipps verwandeln Sie Ihr Zuhause in eine Erholungs-Oase.
„Dieser Anschluss ist zurzeit nicht erreichbar.“ Schalten Sie für eine Weile Ihr Handy aus, stellen Sie das Festnetztelefon lautlos und der Computer wird gar nicht erst hochgefahren. Wichtige Anrufer können Sie später zurückrufen und von Unwichtigen werden Sie dadurch verschont. Nun nutzen Sie die Zeit für sich und Ihren Körper. Mit wenigen Hilfsmitteln können Sie aus Ihrem Alltag entfliehen und sich in den eigenen vier Wänden wie in einem SPA fühlen.
- Gönnen Sie Ihrer Haut eine Kur: Durch ein Peeling werden tote Hautschuppen sanft abgerubbelt. Außerdem werden die Poren geöffnet und nehmen anschließend aufgetragene Pflegestoffe besser auf. Die raue Haut an Ellbogen und Knie kann mit Zitronenhälften eingerieben werden. Durch die Fruchtsäure werden die Stellen heller und weicher.
- Entspannen Sie mit allen Sinnen: Lassen Sie Wasser in die Badewanne laufen (Badewasser nicht heißer als 35° C) und wählen Sie einen Badezusatz aus ätherischen Ölen. Durch die intensiven Düfte werden die Sinne stimuliert. So wirkt beispielsweise Lavendel entspannend und beruhigend. Schließlich eine Handtuchrolle in den Nacken legen und für 20 Minuten abschalten. Duftkerzen, sanfte Musik und ein flauschiger Bademantel runden das Wohlfühlerlebnis ab.
- Und damit Sie die Augen wirklich zulassen: In kalter Milch getränkte Wattepads werden auf die Augen gelegt. Die darin enthaltenen Proteine wirken gegen Schwellungen und lassen Müdigkeitsspuren verschwinden.
- Um das Gesicht auf eine Pflege vorzubereiten, empfiehlt sich
zunächst ein Gesichtsdampfbad, das die Poren öffnet. Dafür den Kopf 5
Minuten lang über heißes Wasser, das mit ätherischen Ölen angereichert
wurde, halten.
Massieren Sie eine Fertig-Maske auf das zuvor gereinigte Gesicht und vergessen Sie nicht Hals und Dekolleté. Statt einer Fertigmaske eignen sich auch Buttermilch oder Quark.
