Wasser - Quelle des Lebens
Wasser spendet Leben. Natur, Tierwelt und Menschheit sind auf Wasser angewiesen. So besteht beispielweise der Körper eines erwachsenen Menschen zu über 70 % aus Wasser. In allen Körperflüssigkeiten wie z. B. Schweiß, Tränen oder Blut ist es enthalten. So kann der Mensch zwar einige Tage ohne Essen auskommen, doch ohne ausreichende Flüssigkeitszufuhr könnte er nicht überleben. Der tägliche Mindestbedarf liegt bei 2 Litern. Wasser ist hier natürlich besonders gut geeignet. Es dürfen jedoch auch Tee oder verdünnte Säfte sein, um für Abwechslung zu sorgen. Ein Beispiel wie Sie täglich auf die empfohlene Menge an Flüssigkeit kommen, finden Sie hier in Form eines Trinkplans.
Je nach Situation sollte jedoch eine noch höhere Flüssigkeitszufuhr gewährleistet werden, denn Wasser hilft zum Beispiel auch bei der Wärmeregulierung des Körpers. Bei körperlicher Arbeit, Hitze oder Fieber wird Wasser in Form von Schweiß ausgeschieden. Durch das Verdunsten auf der Haut wird dem Körper schließlich Wärme entzogen und er kühlt ab.
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Cetebe® Trinkplan