Gesund schlafen
Der Wecker schrillt und, wie oft Sie auch auf die Schlummertaste drücken, es hilft nichts, die Pflichten des Tages rufen. Oft völlig gerädert und mit dem Gefühl, dass Sie überhaupt nicht zur Erholung gekommen sind, fällt es Ihnen schwer aus dem Bett zu kommen. Wahrscheinlich würde Ihnen das Aufstehen viel leichter fallen, wenn Sie nur gut und ausreichend geschlafen hätten.
Mit diesem Gefühl sind Sie nicht alleine, diese Szene spielt sich jeden Morgen millionenfach ab.
Allein in Deutschland leiden 10-15 % der Bevölkerung an Schlafstörungen.
Die möglichen Folgen reichen von einer Verschlechterung des Befindens bis hin zu ernsthaften Krankheiten. Denn das Immunsystem braucht ausreichend Schlaf, um seine Abwehrkräfte intakt zu halten.
Wenn Sie eine Erkältung erwischt hat, sehnen Sie sich natürlich umso mehr nach Ihrem Bett, denn der Körper wendet seine ganze Energie für die Bekämpfung der Erreger auf. Doch aus der dringend nötigen Bettruhe wird oft ein quälender Alptraum. Durch das Liegen können sich die Beschwerden bei verstopfter Nase verschlimmern und das Atmen fällt entsprechend noch schwerer. Husten stört nicht nur Ihren Schlaf, sondern auch den Ihres Bettnachbarn. Wenn schließlich noch Fieber, Kopf-, Hals- und Gliederschmerzen hinzu kommen und Sie sich unruhig im Bett hin und her wälzen, dann fängt der Teufelskreis an und die dringend benötigte Erholung bleibt aus.
Daher ist es wichtig die Symptome einer Erkältung zu behandeln, damit Sie zu Ihrer wohlverdienten Nachtruhe kommen und sich Ihr Körper währenddessen dem Heilungsprozess widmen kann.
